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フォーム習得完全ガイド第一版【BASIC5】
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BIG3のその先へ
フォーム習得完全ガイド第一版【BASIC5】
スクワット・ベンチプレス・デッドリフトからなるBIG3は、大変優れたトレーニングエクササイズとして知られていますが、全面性の原則や怪我の予防といった観点までを考慮すると、それだけでは十分と言えません。
本教材では、スクワット・ベンチプレス・ルーマニアンデッドリフト・ラットプルダウン・レッグレイズ、全5種目のフォーム習得に必要な知識と実践方法を徹底的に解説しています。
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